Energy drink стремительно набирают популярность. Напитки обещают улучшение эмоционального состояния, повышение физической выносливости, увеличение скорости реакции и даже ускорение распада вредных веществ. В связи с этим продажа энерготоников осуществляется в основном в ночных клубах, барах, на дискотеках, фитнес-центрах и на автозаправочных станциях.

По вкусу все энергетические напитки мало отличаются от необыкновенных газированных напитков. Но в их состав производители добавляют витамины, углеводы и кофеин. Всё это делается для того, чтобы измученный жизнью человек немедленно взбодрился и ощутил прилив сил. Действие энерготоника, в отличие от кофе, длится на протяжении 2-4 часов.

Самый простой напиток, который способен приготовить даже полный профан в кулинарном деле, это чай. Действительно, горячий настой сухих листьев (трав, сушеных плодов и т.д.), что может быть проще? Нет, дело не простое. В азиатских странах (и не только там) существует целый обряд, называемый либо чайной церемонией (в Японии), либо таинством приготовления мате (в Южной Америке).

В реальной жизни всё гораздо проще. Каждое утро и каждый вечер нам нужна чашка чая. Кипятим в чайнике воду, заливаем кипятком заварочный чайник, в который засыпаем измельченный чайный лист (опять же - травы, соцветия, сушенные плоды, кто во что горазд), и через пять минут пьём ароматный дымящийся напиток... Но если заваривать "по науке", то чай получится ещё ароматней.

В ближайшие два месяца в Минском наркологическом диспансере планируется начать реализацию метадоновой программы лечения наркомании.

Об этом сообщила руководитель проекта "Профилактика и лечение ВИЧ/СПИД в Республике Беларусь" Светлана Бруцкая 6 июня в Минске на заседании круглого стола "Взаимодействие государственных учреждений и неправительственных организаций по вопросам профилактики ВИЧ/ИППП среди лиц группы риска".

Напомним, впервые в Беларуси для лечения наркомании начали применять заменительную терапию метадоном в Гомеле (реализация этой программы началась в сентябре 2007 года).

В сутках всего 24 часа, из которых 8 мы тратим на сон, 8 - на работу. Остаётся всего 8 часов. Много это или мало - решать тебе. Но для того, чтобы никуда за весь день не опоздать, нужно максимум 15 минут!

Человек в день бывает в среднем в трёх местах. Ну например, работа, свидание, спортивный клуб или учёба, салон красоты, встреча с друзьями. Но люди мы цивилизованные, поэтому опаздываем постоянно, но минут на 5 - не больше. Умножаем 3 на 5 - получается 15. Всего 15 минут, чтобы никто не переживал, не портил себе настроение и не "приносил тысячу извинений".

10 мест, в которые можно опоздать:

По данным Всемирной Организации Здравоохранения и Национального института психического здоровья:

* Риск заболевания депрессией в течение жизни составляет около 20%.
* 18-25% женщин и 7-12% мужчин хотя бы раз перенесли пристул депрессии, при этом 6% женщин и 3% мужчин потребовалось лечение в стационаре.
* От 35 до 50% больных депрессией в разных странах не обращаются к врачу, больше половины пришедших в поликлинику не попадают на приём к психиатру, а проходят обследование у терапевтов, кардиологов, хирургов.
* Около 50% больных отказываются обсуждать со специалистами свои душевные переживания, рассматривая их как слабость характера или следствие жизненных ситуаций.

Нельзя пить алкоголь. Несмотря на иллюзорное облегчение, он только усугубляет депрессию и снимает контроль.

Нельзя принимать важные решения - в депрессии страдает способность воспринимать окружающее во всех его нюансах, и аналитическое мышление тоже искажено. Поэтому высока вероятность того, что приятное на основании ложных предпосылок заторможенным разумом решение будет неверным, и вы о нем потом будете сожалеть.

Никогда не забывайте о том, что ваше состояние мучает не только вас, но и ваших близких, что ваш долг перед ними - вылезти из этой трясины как можно быстрее.

Но если, несмотря на све усилия, вы чувствуете себя очень подавленно и это чувство не проходит даже после того, как вы попробовали всё, что знали, наверное, настало время обратиться к профессионалу.

Ещё изумрудная зелень и яркое солнце, жизнерадостно дарящее своё тепло, радуют нас своим присутствием. Но прохладные ночи и дни, ставшие заметно короче, напоминают о первом дыхании осени.

Как и любое время года, осень имеет свои преимущества и свои недостатки. Для кого-то осень - это тонкая паутинка бабьего лета, хрустящий ковёр золотых листьев, стаи птиц, улетающих на юг, щедрые дары садов и огородов. А для иных осень ассоциируется с вечно хмурым небом, бесконечно плачущим дождём и ледяным ветром, чьё дыхание напоминает о существовании вечной спутницы хандры - депрессии.