Как обращаться с мышками?

Работая за компьютером, мы, чаще всего, основное внимание уделяем тому, чтобы обезопасить свои глаза и защититься от электромагнитного излучения. Но могут подстерегать и другие опасности, о которых иногда даже и не подозреваешь.

Ни с того ни с сего, вдруг, начинает неметь мизинец, средний или безымянный палец на руке, а запястье просто сводит судорога.

Люди, "продвинутые" в медицинском плане, поначалу серьёзно пугаются, ведь онемение мизинца и безымянного пальца на руке - один из первых звоночков, говорящих о нарушении мозгового кровообращения.


Нервные волокна в наших запястьях и кистях рук идут по определённым каналам (туннелям), которые образуются костями, связками и мышцами. Когда человек долго работает на клавиатуре и, особенно с компьютерной мышкой, он приживает кисть к столу, а нерв к кости, тем самым передавливая его. Если это продолжается достаточно долгое время, возникают онемения, покалывания, боли, вплоть до полной потери чувствительности в пальцах.

Существует два пути в лечении запястного синдрома. Первый - лекарственный: в каналы и окружающие нерв ткани делаются инъекции препаратов-глюкокортикоидов, чтобы они восстановили "проходимость" нервов. Второй путь - хирургический. Врач рассекает ткани, сдавливающие нерв. Но, конечно, лучше всего - это профилактика болезни. А лучшая профилактика - это избегать провоцирующего момента, то есть, собственно, компьютера.


И ещё несколько рекомендаций:

Постарайтесь следить за тем, чтобы угол сгиба руки в локте был 90 градусов.

При работе с мышкой кисть должна быть прямой и лежать по возможности как можно дальше от края стола.

Желательно иметь специальные ортопедические коврики для мыши (с выпуклостями).